Bienestar gratuito: descanso, lentitud y gratitud

Me he tomado unos días libres. 72 horas libres de trabajo y compromisos. Y me he sentido relajado, haciendo cosas sin rumbo, deleitándome con reflexionar sobre lo que soy, lo que tengo y dónde voy. Entretenido en escuchar la voz del alma o cualesquiera cosa que sea lo que me mueve. Creo que son los primeros tres días de este año que he parado las máquinas.

Lo hacen los submarinos cuando quieren pasar inadvertidos de barcos enemigos y no ser detectados por el radar.

He tomado un descanso laboral, un descanso digital, y un descanso de agenda social y doméstica. Pero no me he quedado en pijama en casa todo el día, ni tumbado en el sofá, ni jugando con el mando televisivo, aunque si hubiese querido lo habría hecho. Y sin remordimientos.

Sencillamente he caminado algo más, he comido algo más de lo que me gusta, he estado más tiempo con quien me importa, he escuchado algo de mi vieja música (que hoy no gusta, pero a mi sí) y he estado un poco más alerta hacia el mundo exterior, observando y analizando con buenos ojos lo que hace el mundo y lo que seguirá haciendo aunque yo no esté.

En esos momentos suele venirme a la mente la idea de que he convertido metafóricamente mi vida en un MacDonalds, donde todo va rápido y precocinado, al gusto ajeno; pero que felizmente en determinados oasis de descanso consigo cambiarlo por un restaurante de comida casera, donde prima lo lento y artesanal, al gusto propio. Maravilloso, pero solo ha durado tres días.

No necesito viajar lejos, ni cursos de yoga, ni coaching o zarandajas similares, ni perderme once días en soledad como hizo en su día la escritora Agatha Christie en 1926 posiblemente para encontrarse a sí misma, pese a las explicaciones terrenales que se barajaron.

Solo necesito que se olviden de mí la espalda y el colesterol, que mi familia no sufra nada preocupante, y olvidarme de la tiranía de la agenda. Entonces, pensando donde estoy y como vivo, me viene un sentimiento de inmensa gratitud. Gratitud por poder descansar y poder elegir qué hacer en la mayor parte de mi tiempo. Gratitud por estar vivo y con achaques menores. Gratitud por tener cincuenta euros en el bolsillo para gastar en el noventa por ciento de mis pequeños sueños. Gratitud por vivir en un país con una gran calidad de vida, un clima aceptable y paisajes increíbles. Gratitud por contar con dos dones que no sé cómo vinieron y que deseo que jamás se vayan: curiosidad tremenda y creatividad a flor de piel (dos virtudes que tienen una enorme rentabilidad emocional, inversamente proporcional a su rentabilidad económica). Gratitud porque la vida me ha dado muchísimo más de lo que necesito y porque nada de lo que pueda negarme en el futuro me arrebatará el bienestar ya recibido. Gratitud porque siento paz en mis relaciones con las personas que quiero, que significan mucho para mí. Y gratitud porque cuento con el mayor de los tesoros, un puñado selecto de grandísimos amigos con los que contar y que cuentan conmigo, y eso de sentirse acompañado en este mundo siniestro, es algo delicioso.

Estar agradecido con el presente porque soy capaz de percibir un “ahora” acogedor, sin sentirme herido por el pasado ni reconcomido por el futuro, es de las sensaciones más positivas que conozco. Sé que no todo son días de miel, vino y rosas. Pero si hay un mal día, pues admitamos el error, percance o dolor emocional, pero no lo desorbitemos en importancia (lo malo sirve para valorar realmente lo bueno), y no lo alimentemos instalándonos en la ira y la angustia, pues mañana será otro día regalado para vivir a nuestro estilo. No debemos desperdiciarlo mirando hacia nuestro monstruo interior atormentado pues siempre hay ventanas abiertas a la luz y esperanza.

No olvidemos que somos una de las cinco personas de las que no nos libraremos de estar en lo que nos queda de vida, de día y de noche, así que tenemos que aguantarnos e intentar sacar lo mejor de nosotros.

Comprendo la frase de Emily Dickinson “La eternidad se compone de «ahoras»”. El vivir ese “Ahora” a nuestro modo y saber vivirlo con alegría, es la mejor receta para ser feliz.

P.D. Querido lector, si has llegado hasta aquí, te lo agradezco, y como te resultarán cosas sabidas, personales o poco fructíferas, te debo una explicación, que es sencilla: no lo escribo para predicar sino como terapia personal que me ayuda mucho a ser mejor. Gracias.

Aquí está la melodía inspiradora que he utilizado mientras escribía el artículo… dadle la oportunidad de escucharla…